1.Трусы, , футболка; 2. Носки ( хлопчатобумажные и 1 –2 шерстяных – в зависимости от обуви); 3. Шерстяные трико и свитер или флисовый костюм ( с высоким воротом – для защиты шеи от ветра); 4. Костюм камуфлированный / штормовой / рабочая спецовка ( брюки, китель); 5. Перчатки (тонкие шерстяные перчатки + одевающиеся на них сверху рабочие рукавицы или перчатки; 6. Обувь - ботинки с тёплой (войлочной или полиэстеровой) стелькой, пропитанные водоотталкивающим кремом, желательно – с высокой голенью. Обувь не должна жать или болтаться на ноге; 7. Лёгкая спортивная шапка или шлем - маска (лучше флиссовая – чтобы пропускала пот); 8. Ремень военного образца, позволяющий переносить на нём подсумки, флягу, лопатку и т.п. 9. Тёплая куртка с капюшоном
Обрати внимание
на то, чтобы одежда: - была «приятной к телу» ( чтобы шерсть «не кусалась» , когда потеешь); - не стесняла движений; не задиралась, когда садишься и наклоняешься, вытягиваешь руки вперёд или вверх); - защищала от ветра ( внимание на горло, поясницу и запястья – они должны быть постоянно прикрыты от ветра, не должны случайно оголяться при движении); - имелась возможность терморегуляции – желательно расстёгивающийся ворот у свитера, не очень тугие резинки на запястьях;
Предметы, переносимые в карманах маршевой формы ( постоянно при себе):
1. Складной нож.
2. Туалетная бумага( салфетки ) в непромокаемой упаковке.
3. Бинт ( желательно в упаковке).
4. Спички (зажигалка).
5. Большой носовой платок.
6. Гигиеническая помада.
7. Ксерокопия твоих документов (паспорта или свидетельства о рождении), деньги – 100 руб.
8. Часы
В рюкзаке:
1. Запасные носки – не меньше 2 полных комплектов ( хлопчатобумажные + шерстяные ).
2. Запасная обувь – по возможности, быть как можно легче и компактней.
3. Запасной комплект перчаток – тонкие шерстяные
4. Запасное бельё
Снаряжение.:
1. Рюкзак
2. Фонарик и запасные батарейки
3. Ложку, пластмассовую кружку.
4. Спички и сухое горючее (1 упаковку).
5. Ремнабор – иголки, нитки, булавки, пуговицы. Скотч, одеколон в пластиковом флаконе – для обработки ног. Пластырь и маленький тюбик детского крема.
6. Небольшое полотенце и мыло.
7. Кусок верёвки длиной 3 – 4 метра – для хознужд
8. Небольшую упаковку мусорных пакетов.
9. Большой целофановый мусорный мешок – надевать поверх рюкзака на стоянке от дождя
Продукты: №Продукты Кол –во на 1 день Кол – во на 3 дня 1Тушенка 1-3 2 Лапша быстрого приготовления 3-6 3 Сало( твердокопчёная колбаса)100 гр.300 гр. 4 Сгущёнка11 5 Хлеб1 (маленькая буханка)1 (обычная буханка) 6 Чай (лучше «каркадэ»)1 уп. на 10 пак.1 уп. на 25 пак. 7 Шоколад1 плитка2 плитки 8 Конфеты сосательные100 гр.200гр.
